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菠萝的功效



菠萝是岭南【岭南,是指中国南方的五岭之南的地区,相当于现在广东、广西、海南全境,以及湖南、江西等省的部分地区。】四大名果之一,菠萝香味特殊,果汁丰富,果肉清脆,不仅口感酸甜可口,营养价值也很高。下面我们就来看看菠萝的功效。

菠萝的功效

1.助消化

菠萝中的菠萝蛋白酶【菠萝蛋白酶又称菠萝酶。】能够分解食物中的蛋白质,促进消化,让消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】的病人恢复正常消化机能,尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。

2.提升食欲

菠萝中含有一种叫做酸丁酯的物质,这个物质是菠萝香气的主要来源之一,这个物质可以帮助我们刺激唾液的分泌,从而促进食欲。所以如果有食欲不振的情况,或是出现了厌食,这个时候可以适当的吃一些菠萝缓解一下。

3.利尿

菠萝中含有大量的水分,在所有的营养成分中,菠萝的水分占据了百分之九十,吃菠萝可以帮助补充体内的水分,促进排尿。在炎热的夏天,出汗多,水分流失严重,吃菠萝不仅可以补充营养,还能够消暑利尿。

4.美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素【维生素B包括维生素B1、维生素B2、维衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。】和维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,能有效淡化色斑,去除夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

5.保护人类心脏

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干,这些物质可以净化血液,促进血液循环,能防止血栓生成,而且能营养心肌,防止心梗和心脏功能减退,平时经常吃菠萝,能起到一定强心作用也能预防多种心脏病发生。

6.美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

7.缓解疲劳

菠萝中含有丰富的天然多糖和果糖以及葡萄糖,它还含有一些柠檬酸,这些营养被人体吸收以后,可以转化成能量,能缓解身体疲劳,而且它分解以后产生的碱性物质,还能加快人体内乳酸代谢,能让人体抗疲劳能力明显提高。

通过上文的介绍,相信大家对菠萝的功效已经有了更多的了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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