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月经吃什么好排污血



月经其实就是在排毒,我们排出来的血就是污血,把体内的血都排出来,这样就不会有那么多的毒素集聚在体内了。想要体内的污血有效地排出,可以通过食物来达到目的。那么月经吃什么好排污血呢?下面就为大家介绍。

月经吃什么好排污血

月经吃什么好排污血

1.红豆

红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行气补血,促进血液流动,让经血排出更加顺畅。

2.红糖水

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

月经吃什么好排污血

3.猪血【猪血(猪红):又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。】

经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素,同时还能清除夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。体内有害的物质,让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果。所以说,经期的时候,可以煮一些猪血汤【这碗猪血汤非常适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用;适宜血虚头风眩晕者食用;适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用,可以打去我们身体内的飞尘。】食用。

4.木耳

木耳性甘、平,具有补气益智、活血止血的效果。且在中医理论中,黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,从而可起到帮助身体排出污血的情况。

月经吃什么好排污血

5.红枣【红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。】

红枣可起到很好的补血效果,且还比较甜。在月经期间适当吃一些红枣粥,可以帮助女性排毒和排污血。且这个特殊的时期,可以放肆的吃甜食,不用担心发胖的问题。此外,还可吃些面条,可缓解痛经以及腰酸的现象。

6.甜食

可以适当的吃点甜食,可以帮助排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

从上文中我们可以了解到,月经吃红豆、红糖水、猪血、木耳、红枣等食物好排更好的医生是自己,更好的运动是步行。污血,希望以上内容能够帮助到大家。

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