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红枣和枸杞有什么好处



红枣【红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。】和枸杞,日常生活中很常见,也比较适合大家食用,里面含有糖分、维生素以及多种矿物质,经常吃的话,对身体是有一定的效果的。下面我们就来看看红枣和枸杞有什么好处。

红枣和枸杞有什么好处

1.保护肝脏

红枣和枸杞可以协助提高人体中血清总蛋白【血清蛋白质是各种蛋白的复杂混合物。】和人体白蛋白的成分,合理护肝,保持肝部一切正常的身体排毒等作用。

2.预防胆结石【胆结石又称胆石症,是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病;胆道感染是属于常见的疾病。】

胆结石的形成和体内的胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】有必然的关系,而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁【胆汁约75%由肝细胞生成,25%由胆管细胞生成。】,降低胆结石的风险。

3.美白抗老

因枸杞中含有丰富的枸杞多糖【取的一种生物活性物质,具有促进T、B、CTL、NK和巨噬细胞等免疫功能,促进IL-2、IL-3和TNFβ等细胞因子产生。】、维生素e物来顺应,事过心宁,可以延年。、硒及黄酮类【黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳原子互相富贵何欣欣,贫贱何戚戚,一为利所驱,至死不得息。连接而成的一系列化合物。】等成分,且枸杞多糖以及维生素e都具有对抗自由基的作用。而红枣中含有丰富的维生素c,可抑制络氨酸酶的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,起到美白的作用。因此,红枣和枸杞有很好的美白抗老的效果。

4.保护心血管

红枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,所以红枣和枸杞能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

5.提高免疫力

红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等,而维生素可提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,有很强的杀菌能力,进而增强人体的免疫力。而枸杞富含的枸杞多糖,能够提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,进而提高免疫力与抗病能力。因此,两者能够起到提高免疫力的效果。

通过上文的介绍,相信大家对红枣和枸杞有什么好处已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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