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寒性水果有哪些



一般情况,身体不舒服的人,会有一些饮食的禁忌,例如不能吃寒性的水果。传统中医宣称的寒性水果【寒性水果是指热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。】是指热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。下面我们就来了解寒性水果有哪些。

寒性水果有哪些

寒性水果有哪些

1.橘子【橘子是多年生芸香科植物的果实,中国也是橘树的主要发源地之一。】

橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

2.荸荠【荸荠(拼音:bí qi英文:water chestnut 学名:Eleocharis dulcis),又名茨瓜儿(通俗叫法)、芍、乌芋、菩荠、地梨、皮丘儿、荠米,是莎草科荸荠属浅水性宿根草本,以球茎作-biji】

荸荠味甘性寒,具有清热化痰、消积利湿的功效,适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽【痰热咳嗽,为邪犯气道、肺失宣肃而致痰热蕴肺证。】、肝阳上亢【肝阳上亢证,中医病大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。证名。】(如高血压病)等病症。也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。

3.苹果

苹果属于寒性水果,不过对肠胃的刺激性不大,它的营养物质丰富,平时可以将苹果切块直接食用,也可以榨汁、做水果沙拉食用,有着很好的美容养颜的作用。

寒性水果有哪些

4.梨

梨性寒易伤脾胃,不可多吃。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以润肺,祛痰化咳,通便秘,利消化,对心血管也有好处,但是梨偏寒助湿,对脾胃有所伤害,所以不宜多吃,一个为宜。

5.香瓜

香瓜也是寒性水果中的一种,它蕴含着丰富的胡萝卜素、磷元素、钙元素等营养成分,平时适量食用能够帮助然后肠胃,使肠胃更加的健康,如果大量的食用香瓜,可能会造成拉肚子等不良现象。

6.杮子

柿子的营养价值极高,但是,大家要记得,杮子也是寒性的食物,尤其是秋天的时候,体寒的人不能多吃,如果要吃,更好是用热水烫皮后吃。

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7.椰子

椰子一般都生长在亚热带地虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。区【亚热带地区(subtropical zone)简称亚热带,是地球上的一种气候地带。】,椰子里的果汁中蕴含着丰富的营养物质,有着很好的清热解暑、利尿消肿等作用,不过它是寒性水果,所以更好不要大量的食用,特别是体质差、肠胃不好的人群。

通过上面介绍的内容,相信大家对寒性水果有哪些已经有所了解了,希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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