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橙子的功效与作用禁忌



橙子是我们平时常吃的一种水果,作为水果的一种,橙子的功效与作用是很多的。下面我们就来具体了解橙子的功效与作用禁忌有哪些。

橙子的功效与作用

1.清肠通便

橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,可以让粪脂质及胆甾醇【学名:5-胆烯-3-β-醇。】更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质。

2.抗癌

在所有水果中,橙子中所含的抗氧化【抗氧化是指抗氧化自由基的简称,英文Anti-Oxidant。】物质更高,其中有170种以上的植物化学物质【植物化学物质(phytochemicals)是植物中含有的活跃且具有保健作用的物质。】,包括60多种黄酮类物质【黄酮类化合物是一类植物次生代谢产物, 广泛存在于多种植物中, 不仅数量种类繁多, 而且结构类型复杂多样。】,对于多种癌症的发生具有抑制作用。

3.生津止渴

橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的功效。橙子皮【橙子皮,即橙子的果皮,性味,苦,辛,温。】的健胃消油腻的效果更佳,橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

4.降低血脂

橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。

5.保护血管

橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性人生最宝贵的是健康,家庭最宝贵的是和睦。,防止微血管出血。

橙子的禁忌

更好不要空腹食用,在饭前也不要食用橙子,即使吃了,也不要多吃,因为橙子中的有机酸会刺激到胃粘膜;如果阴虚体质虚弱,就不要食用橙子了,即使食用也要少吃,容易出现喉咙干痛的症状,还会容易引起便秘;橙子也不要和牛奶一起吃,容易降低营养价老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。值,橙子也不要和萝卜一起食用。

相信大家看完上文的介绍后,对橙子的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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