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消化不好吃什么食物



消化不良【消化不良(dyspeps四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后漱口,睡眠充足。ia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】是基本上每个人都会遇到的一些症状。出现消化不良的时候,一般都会有比较明显的不舒服的感觉,那么消化不好吃什么食物呢?下面一起来看看吧。

消化不好吃什么食物

消化不好吃什么食物

1.西红柿祸患生于邪心,邪心诱于可欲。

西红柿里面含有一种特殊的成分,叫做番茄素【番茄素又名番茄红素,是一种天然抗氧化剂,其成色范围是黄色到红色,在脂溶性条件下有很高的活性。】,可以帮助我们消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况,不妨多吃一点西红柿。

2.山楂

山楂在中医里,很早就用于促进消化了,而现代医学也证明,山楂可以加速胃酸的分泌,有很好的促进消化的功效。而且山楂中的纤维含量也很丰富,能够促进胃肠蠕动。

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3.苹果

苹果的营养元素非常的丰富,吃苹果的好处还有很多。苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

4.大麦

大麦中的尿囊素【尿囊素,别名5-尿基乙内酰胺、脲基醋酸内酰胺、脲基海因、脲咪唑二酮,是一种乙内酰脲衍生物。】可以促进胃肠道溃疡的愈合。大麦中含有维生素A【维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。】、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦可以平胃止渴,消食,治疗腹胀。一般人群均可食用,适宜胃气虚弱、消化不良者食用;凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。

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5.大白菜

大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。

6.葡萄柚

葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。

7.燕麦

出现了消化不良的情况,可以多吃一些燕麦,由于燕麦中的膳食纤维含量丰富,具有很强的促进肠胃蠕动作用,还可以帮助肠胃对食物消化、吸收。长期食用燕麦还能够降低胆固醇。

以上就是为大家介绍的消化不好吃什么食物相关内容,希望对大家能有所帮助,祝你生活愉快,身体健康。

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