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脾胃不好吃什么食物



生活作息没有规律,会导致人们的脾胃不好。一个人的脾胃不好,就很容易影响身体对营养的吸收,长时间下来就会影响身体的健康问题。脾胃不好需要食补来调理,那么脾胃不好吃什么食物呢?一起来了解一下吧。

脾胃不好吃什么食物

脾胃不好吃什么食物

1.猴头菇【猴头菇(学名:Hericium erinaceus;英文名:Lion's Mane Mushroom,Bearded Tooth Mushroom),又叫猴头菌,只因外形酷似猴头而得名。】

猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。节在未病之前,而服药在已病之后。十二指肠溃疡【十二指肠溃疡是我国人群中常见病、多发病之一,是消化性溃疡的常见类型。】、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。

2.山药【山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。】

山药具有健脾益胃【益胃即补胃,俗话说“人不可不吃”,肠胃病患者如不注意饮食,肠胃病的症状将不断恶化。】,助消化的功效,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化【淀粉糖化,指的是把谷类,马铃薯或其他含有淀粉的物质中的淀粉,迈过淀粉酶的作用。】酶,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味补脾胃的药食两用佳品。

脾胃不好吃什么食物

3.桂圆

桂圆也是一种营养丰富的水果,富含维生素和钙质,而且还是属于温性的水果,脾胃不好的人适量食用之后还有壮阳补气、健脾养胃等功效,非常有助于脾胃功能的改善。

4.高粱

高粱中含有大量的尼克酸【烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。】,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。

5.莲藕【莲藕原产于印度,很早便传入中国。】

莲藕属于寒性的食物,但是营养比较丰富,其含有志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。丰富的钾、钠、以及磷等一些微量元素,而这些元素有健脾胃的功效。并且,还能改善胃炎所引起的呕吐等一些情况,适合胃病患者,平时可以多吃。

脾胃不好吃什么食物

6.红枣【红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。】

红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

7.包心菜

包心菜中含有特别多的维生素C等一些营养成分,而这些营养物质能帮助人体止痛以及促进溃疡愈合,也能起到健脾胃,消肿的作用。

通过文章我们了解到,平时脾胃不好的人可以多吃些猴头菇、山药、桂圆、高粱等,因为这是食物可以有效增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益毒延年。

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