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食疗去湿气方法有哪些



体内湿重很容易造成身体各种不适症状出现,比如浑身乏力、食欲减退、肠胃出现问题等,而如果没有及时祛湿,这些症状还会越来越严重,让人困扰不已。想要祛湿,饮食是更好的办法,接下来就来看看食疗去湿气方法有哪些。

5.白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

6.冬瓜薏米茶【这道茶饮中用到的薏米不但有健脾去湿的作用,还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。】

把薏米洗净倒入电压力锅【电压力锅是传统高压锅和电饭锅的升级换代产品,它结合了压力锅和电饭锅的优点,彻底解决了压力锅的安全问题,解除了普通压力锅困扰消费者多年的安全私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。隐患;虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。其热效率大于80%,省时省电。】中,加满水开电压30分钟;煮好的薏米连水一起移入大点的汤锅中,加入冬瓜,大火烧开后转中火煮约20分钟;最后加入适量冰糖煮至冰糖溶化即可。

相信大家看完上文的介绍后,对食疗去湿气方法有哪些已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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