您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器

以后再说X

吃番茄的好处



番茄【番茄,别名西红柿、洋柿子。】,又叫西红柿,是一种营养价值【营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】非常高的蔬菜,它含有丰富的番茄红素【是植物中所含的一种天然色素。】,对人体有很好的保健作用。那么吃番茄的好处有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

吃番茄的好处

1.保护血管

番茄对于机体的毛血血管还具有一定的保护作用,这主要得益于其中所含有的维生素P【维生素P是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的。】,它可以降低毛细血管【毛细血管(capillary)是管径最细,平均约为6~9μm,分布最广的血管。】的通透性以及脆性,从而起到保持血管弹性的作用,因而常吃番茄对于预防心脑血管疾病【心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。】有一定的作用。

2.健脾开胃

番茄当中含有丰富的有机酸,能够有效刺激消化液的分泌,对于食欲不振、消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】的人,如果经常吃番茄有很好的健脾开胃的好处。

3.防癌抗癌

番茄中所含番茄红素能够预防心血管疾病【所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。】的发生,有效地减少胰腺癌【胰腺癌是一种恶性程度很高,诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤,约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。】、直肠癌【直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌,是消化道最常见的恶性肿瘤之一。】、口腔癌【口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称,大部分属于鳞状上皮细胞癌,即所谓的黏膜发生变异。】、乳腺癌【女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。】的发生,阻止前列腺癌【前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。】变的进程。

4.养颜护肤

吃番茄可以补充番茄红素,能够抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按捺;此皆学问得力处。的发生。番茄红素还能抑制各种斑点的形成,抵抗紫天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。外线的吸收,达到美白之效。

5.抗菌消炎

药理研究显示,番茄中的番茄碱有一定的抗菌作用,同时还有明显的消炎作用,能降低组织胺引起的毛细血管通透性的升高。

6.保护眼睛

番茄中的维生素A、C含量非常高,能够有效预防白内障,对夜盲症也有很好的防治效果。而番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护我们的眼睛健康。

7.保护性功能

番茄红素有很强大的抗氧化能力,人体吸收后聚集于前列腺、肾上腺等部位,能够促使前列腺液分泌,维护男性射精功能。番茄还有利尿的作用,患有肾炎的病人可以经常食用。

通过上文的介绍,相信大家对吃番茄的好处已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

版权声明

本站部分资源来自网友上传,并不代表本站立场。

如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。