您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器

以后再说X

西芹的功效与作用



西芹【西芹,伞形科植物,它既不是根菜,也不属于粘滑食物,它营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。等营养物质, 西芹从国外引入,已广泛栽培并深受百姓喜爱的,叶柄宽厚,单株叶片数多,重量大,可达1Kg以上。】的营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物等营养物质,西芹对一些常见疾病也有很好的疗效。那么西芹的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

西芹的功效与作用

1.防癌抗癌

西芹食用后经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,高浓度时可抑制肠内细菌【肠内细菌(enteric bacteria)是经常存在于肠内的细菌的总称。】产生的致癌物质。

2.利尿消肿

西芹中含有丰富的钾,而摄入钾能够帮助人体排出多余的钠,同时减少人体中多余的水分,所以食用西芹能够利尿消肿。

3.降压

从营养物质中分析,西芹中含有酸性的降压成分,有很好的降压效果。当女性存在妊娠高血压【妊娠高血压(简称妊高征),是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病,以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭,甚至发生母子死亡为临床特点。】或者是其他高血压情况,适量食用西芹,有缓解的作用。

4.镇静安神

从西芹子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。西芹可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠。

5.醒酒保胃

西芹是高纤维食物,可加快胃部的消化和排除,然后通过西芹的利尿功能把胃部的酒精通过尿液排出体外。

6.减肥

西芹的热量比较低,并且含有丰富的膳食纤维,在食用西芹菜后能够促进排便,并且食用西芹增加的热量只有一点点,所以西芹是很好的减肥蔬菜,食用西芹有助于瘦身减肥,并且西芹的营养也比较丰富,食用方法也比较多,可选择的比较多。

7.养血补虚

西芹含铁量较高,能补充经血的损失,能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神、头发黑亮。

8.清热降火、防便秘

西芹含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够帮助人体肠道蠕动,从而促进排便,并且西芹性凉,食用西芹有助于清热降火,对于肝火旺盛的人可以适当的食用一些西芹。

以上就是为大家介绍的西芹的功效与作用的相关内容,西芹具体降血压的功效,所以血压低的人尽量不要食用,希望以上内容可以帮助到大家。

版权声明

本站部分资源来自网友上传,并不代表本站立场。

如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。