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脾胃虚弱吃什么食物



有脾胃虚弱的人一定要注意调养,调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振,特别是进入夏天,如果不能得到及时的控制,人很快就会营养不良,体质变差。要调节脾胃虚弱现象,饮食是更好的方法,那么脾胃虚弱吃什么食物呢?一起来了解一下吧。

脾胃虚弱吃什么食物

脾胃虚弱吃什么食物

1.猴头菇【猴头菇(学名:Hericium erinaceus;英文名:Lion's Mane Mushroom,Bearded Tooth Mushroom),又叫猴头菌,只因外形酷似猴头而得名。】

猴头菇香甜平坦,含脾,胃,心经。具有滋补胃,增强脾胃,补虚,抗癌,补肾的功效。对于食欲不振,腹泻,胃和十二指肠溃疡【胃和十二指肠溃疡 拼音: 解释: 也称“消化性溃疡”。】,神经衰弱,头晕等疾病,有很好的治疗效果。老年人和虚弱的病人吃猴头菇,也可以滋养身体大步走,小步跑,万步比较好。。

2.莲藕【莲藕原产于印度,很早便传入中国。】

中医认为,莲藕味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳【胃纳即胃主受纳,是中医术语。】不佳,食欲不振者恢复健康。

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3.香菇【香菇,又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。】

味甘、性平。益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病【皮肤病(dermatosis)是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。】、过敏性疾病忌食。

4.大枣

味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食【即刺生(鱼虾,海鲜,生牛肉),蔬果,谷类,不经过烹饪直接生吃。】,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

5.山药

山药味甘,性平,归脾经、肺经、肾经。生山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症;熟山药能补脾健胃,常用于脾虚食少、泄泻便溏等症。总的来说,补阴宜用生山药,健脾止泻宜用熟山药。

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6.高粱

高粱温暖,对脾胃有好处,对脾胃有良好的作用,对产品的温度也有良好的作用。特别适用于脾胃虚弱,易消化不良的人群。另外高粱含有更多的烟酸。这种物质是形成自由基的,所以它更容易被我们的身体吸收。适度的脾胃虚弱的人可以多吃些高粱粥。

7.鳗鱼

鳗鱼具有健脾利湿,中和食欲,活血通络,升温养胃,降气等功效,对脾胃,水肿,溃疡,支气管炎,哮喘,糖尿病有良好的滋补作用,产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶。

以上就是为大家介绍的脾胃虚弱吃什么食物相关内容,希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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