您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器

以后再说X

女人肾虚吃什么好调养



在我们日常生活中,可能很多人都会有肾虚的状况出现,不管是男士还是女士,那么女人肾虚吃什么好调养呢?下面一起来了解一下吧。

女人肾虚吃什么好调养

女人肾虚吃什么好调养

1.葡萄

中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

2.山药【山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。】

山药中含有大量黏液蛋白、碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素、淀粉酶、微量元素等多种营养成分,经常食用可补中益气、健脾益胃【益胃即补胃,俗话说“人不可不吃”,肠胃病患者如不注意饮食,肠胃病的症状将不断恶化。】、滋阴养肾,同时还能护肤养颜。

3.栗子

栗子性温味甘,日常适量多吃能帮助补肾壮腰,同时还能起到补脾健胃的作用,对于肾虚有腰痛的患者尤其适合。

女人肾虚吃什么好调养

4.桑葚【桑葚(sāng shèn),又作桑椹,桑树的成熟果实,为桑科植物桑树的果穗。】

桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。

5.枸杞【枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。】

枸杞是“中药四宝”之一,性平味甘,归肝肾经,有滋阴补血、清肝明目、益精老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。补肾的功效,坚持每天干嚼10g枸杞对肝肾亏虚症大步走,小步跑,万步比较好。状有较好的效果,尤适合肾虚的中年女性食用。

6.何首乌

有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

女人肾虚吃什么好调养

7.菠菜

有肾虚的女性不妨多吃菠菜,菠菜不仅可以补铁抗衰老,同时还能起到滋阴补肾的功效。

8.干贝

中医认为干贝有滋阴补肾、调中补肾的功效,对腰酸、四肢发冷、胃寒、肾阳虚症状有调理作用。

从上文中我们可以了解到,女人肾虚吃葡萄、山药、栗子、桑葚等食物来调养,希望以上内容可以帮助到大家。

版权声明

本站部分资源来自网友上传,并不代表本站立场。

如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。