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女人脑供血不足吃什么



当女性患上脑供血不足的时候,一定要多加注意,这种疾病一定要在怀孕之前调理好,否则的话,女性在怀孕之后,就会出现头晕、贫血等等状况,那么女人脑供血不足吃什么呢?下面一起来看看。

女人脑供血不足吃什么

女人脑供血不足吃什么

1.大蒜

大蒜含有维生素B1【维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,为白色晶体,在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素,后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。】,具有降血脂、降血压、健脑功能,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。

2.鲜青椒

鲜青椒富含丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】和辣椒素,有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓【脑血栓又称脑血栓形成(cerebral thrombosis,CT)是脑梗死最常见的类型。】病和冠心病。

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3.葛根粉【葛根粉,中药名。】

将葛根【葛根,中药名。】磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米【粳米是大米的一种,常见的主食。】100克煮成粥(先煮葛根,取滤液与粳米同煮)代早餐。脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。硬化。葛根含黄酮类物质【黄酮类化合物是一类植物次生代谢产物, 广泛存在于多种植物中, 不仅数量种类繁多, 而且结构类型复杂多样。】,能扩张脑血管【脑血管,全称脑血管病。】,改善脑血液循环,确保脑供血良好。

4.香蕉

香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便,能避免用力排便引起的脑血管意外【脑血管意外又称中风、卒中。】。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。

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5.叶酸【叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。】

富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可摄取足够的叶酸。

6金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。.松针

采集嫩松叶生吃,每日吃10至20克,或将松叶阴干,每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

相信大家看完上文的介绍后,对女人脑供血不足吃什么已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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