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山竹的功效与作用禁忌



山竹是一种很有名的热带水果。山竹果肉含丰富的膳食纤维【膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。】、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。那么山竹的功效与作用禁忌究竟有哪些呢?接下来就为大家介绍。

山竹的功效与作用

1.美容护肤

山竹中富含有的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】对我们的肌肤有着显著的呵护作用,让皮肤缩小毛孔,淡化色斑等,从而更加光滑细腻有弹性,以达到美容护肤的效果。

人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。2.清热润燥

山竹是秋季适宜食用的一种水果,这是因为它具有很好的润燥作用,对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况,都有很好的缓解作用。

3.增强抵抗力

山竹含有丰富的膳食纤维和维生素以及很多的微量元素,能够补充我们身体中大量的营养元素,能够有效的提升抵抗力,对于身体虚弱、营养不良、病后康复【康复是指综合地、协调地应用医学的、教育的、社会的、职业的各种方法,使病、伤、残者(包括先天性残)已经丧失的功能尽快地、能尽更大可能地得到恢复和重建,使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复,使他们重新走向生活,重新走向工作,重新走向社会(WHO)。】类人群有着不错的食用效果。

4.补充营养

山竹的营养价值【营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】非常高。山竹中含有丰富的蛋白质和脂肪。它对人体营养的补充有很好的功效,特别是对营养不良、身体虚弱和病后的人能起到非常不错的保健效果。

5.安神【“安神”首先是汉语中的一个词语;然后又是中医中的一种治疗方法,这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍。】除烦

山竹中含有丰富的葡萄糖,可以为我们的大脑补充能量,从而有助于缓解身心的疲惫,起到安神除烦的功效。

6.止咳止泻

山竹中含有比较丰富的鞣质,对慢性肠炎【慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病,其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染,亦可为过敏、变态反应等原因所致。】、痢疾【痢疾,中医病证名。】等造成的腹泻,有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外,山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘,也具有止咳效果。

山竹的禁忌

1.山竹是一种偏寒凉的水果,处于月经期间的女性朋友还是不要食用了,另外,宝妈们坐月子期间也是不宜食用的。

2.山竹中含有的糖分也是比较高的,因此不宜食用过量山竹,特别是糖尿病患者,更是要尽量少吃山竹比较好。

3.食用山竹有清热解毒的效果,山竹对于女性肌肤的改善有很好的效果,不过当你的体质是属于虚寒的体质时,那么尽量不要吃山竹。

通过上文的介绍后,相宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。信大家对山竹的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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