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吃什么补脾胃最快更好



脾和胃都是人体中重要的器官,我们常说的脾胃不和【脾胃不和(incoordination between spleen and stomach)指气机阻滞,脾胃失健,以脘腹痞胀,或胃脘嘈杂,食少纳呆,或食后腹胀,嗳气肠鸣,大便不调,脉弦等证候。】一般都是指脾合胃功能出现了一定的问题,会有食欲不振的症状。治疗脾胃不和除了吃药以外食补是更好的办法,那么吃什么补脾胃最快更好呢?下面一起来看看吧。

吃什么补脾胃最快更好

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1.猴头菇【猴头菇(学名:Hericium erinaceus;英文名:Lion's Mane Mushroom,Bearded Tooth Mushroom),又叫猴头菌,只因外形酷似猴头而得名。】

猴头菇味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡【十二指肠溃疡是我国人群中常见病、多发病之一,是消化性溃疡的常见类型。】、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。

2.高粱

高粱中含有大量的尼克酸【烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。】,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因忧愁焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达喜悦和乐观,使人健康长寿。此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。

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3.芡实

性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚【脾虚,为中医名词术语。】而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。

4.红枣【红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。】

红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷【环磷酸腺苷是一种化学物质,分子式是C10H12N5O6P。】活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

5.樱桃

性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说:“樱桃主调中,益脾气。”《滇南本草》亦云:“樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。

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6.莲藕【莲藕原产于印度,很早便传入中国。】

中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳【胃纳即胃养生求安乐,亦无深远难知之事,不过寝食之间尔。主受纳,是中医术语。】不佳,食欲不振者恢复健康。

7.山药【山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。】

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

通过文章我们了解到,平时脾胃不好的人可以多吃些猴头菇、高粱、芡实、红枣等,因为这是食物可以有效增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益毒延年。

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