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经期吃什么让血量增加



正常月经经期是3~7天,经量30~50毫升,如果经量小于15毫升,为经量过少。月经量的多少会反应女性身体健康的状态。那么经期吃什么让血量增加呢?下面一起来看看吧。

经期吃什么让血量增加

经期吃什么让血量增加

1.红糖

红糖性温,有暖胃的功效,对于脾、肝也有较好的作用,而且还可以补血,疏通血液,增加女性身体的能量,加快血液的循环,让月经量变多。在生产后喝红糖水,还可以清除体内的恶露。

2.菠菜【菠菜,藜科菠菜属一年生或二年生草本。】

菠菜中含有大量的铁和维生素e【维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。】,无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液,也能够缓解女性的痛经,使得女性的经血流出的更加的顺畅,更加的快速。

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3.南瓜

南瓜中含有大量的锌元素,这是一种可以加速血宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。液流动,有利于降低血液中油脂含量的物质,血液中的油脂含量减少之后,血液就比较容易流动起来,这样就比较有利于劝君少干名,名是锢身锁;劝君少求利,利是焚身火。经血快速地排出体外。

4.山楂粥

山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。

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5.养血补血、行气活血的药物

如果月经量少,大多是雌激素【雌激素(Estrogen)是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质,由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。】分泌不足,子宫内膜增生【子宫内膜增生具有一定的癌变倾向,故被列为癌前病变。】不够厚,经量不足,可以通过服用药物来调节月经量,可以服用安宫黄体酮【安宫黄体酮主要用于痛经、功能性闭经、功能性子宫出血、子宫内膜异位症、治疗晚期乳腺癌、子宫内膜腺癌及肾癌等。】、调经活血片【调经活血片,调经活血,行气止痛。】、益母草膏【益母草膏,中成药名。】、当归红枣颗粒【当归红枣颗粒,养血调经。】、乌鸡白凤丸【乌鸡白凤丸,中成药名。】。定坤丹具有养血补血、行气活血功能,可以调理月经。如果是月经量少并伴有经血颜色黑暗,可能与宫寒有关,也可以服用益母草颗粒。

经期吃什么让血量增加就为大家介绍到这里了,经期女性一定要特别注意不要吃生冷的食物,寒性的食物也不能吃。这些食物导致闭经,还会造成月经量少等原因。

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