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柑橘的功效与作用



柑橘色泽金光,味道酸甜,口感,富含营养,是一种较受市场欢迎的水果。那么柑橘的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

柑橘的功效与作用

1.助消化

柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气。补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。还能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。

2.消除疲劳

柑橘中含有大量的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】和蛋白质,脂肪等营养成分,食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度,缓解身体疲劳现象。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用,经常食用能起到美容养颜功效。

3.抗癌

柑橘是含维生素C最多的水果,可以说是天然的VC补充剂,比起买各种维生素保健品,直接吃柑橘,不但效果好,而且吃起来也放心。维生素C具有非常强的还原性,能够清除血管当中的自由基,从而避免细胞的衰老和癌变。另外经过科学研究,柑橘里面还含有一种叫做香豆素的抗癌物质,同样有非常好的保健效果。

4.降血脂和胆固醇

柑橘含有丰富的维生素C,具有降低血脂和胆固醇的功效,冠心病人应该多吃柑橘。

5.美容养颜

柑橘具有美容的作用,因为柑橘的维生素C含量是最天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

6.祛痰止咳

柑橘对于止咳化痰也有一定的功效,它具有开胃理气、生津润肺的作用。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

相信大家看完上文的介绍后,对柑橘的功效与作用已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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