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小番茄的功效与作用



小番茄【番茄,别名西红柿、洋柿子。】又叫圣女果【圣女果,常被称为小西红柿,中文正式名称为樱桃番茄,是一年生草本植物,属茄科番茄属。】,它既是蔬菜又是水果,小番茄【小番茄俗称很多,又称圣女果,小西红柿,珍珠小番茄,樱桃小番茄,既可蔬又可果,是番茄大家族中的一员。】色泽艳丽、形态优美,味道适口、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量比普通番茄高。下面我们就来具体了解一下小番茄的功效与作用。

小番茄的功效与作用

1.减肥

小番茄能够润肠通便,清理肠道,因此可以起到减肥的作用,对啤酒肚或者产后便秘【产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。】引起的小肚腩有很好的减肥作用。

2.润肤美容

小番茄还具有润肤美容的功效,小番茄含有很高的胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。】和维生素EC,能够有效改善肌肤粗糙老化,是保持青春的上好食品。

3.促进生长发育

小番茄可以促进人体的生长发育,特别是促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,那样能增长身体发育。

4.杀菌止血

小番茄是一种性质微寒的美味水果,它能清热也能止血,对人类因热毒入侵导致的上火,以及牙龈肿痛【牙龈(gingiva)是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。】和牙龈出血等这都有明显缓解作用,另外人们出现口腔溃疡和口舌生疮等不良症状时,多吃些小番茄也能让症状明显减轻。

5.生津助消化

小番茄酸酸甜甜的口感,可以让夏季【在中国夏季从立夏(5仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。月5日至7日之间)开始,到立秋结束;西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。】食欲不振的人群提高食欲,夏季吃点小番茄可解暑热,增进食欲,帮游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。助消化,维护胃液的正常分泌。

6.防癌抗癌

小番茄中的番茄红素【是植物中所含的一种天然色素。】可以防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌【前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。】,还可以起到治疗前列腺癌的作用。

7.保护眼睛

小番茄有保护眼睛的作用,果肉中的丰富维生素A,而维生素A能够预防夜盲症,保护视力,并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用,所以食用小番茄能够保护眼睛。

上面带大家了解了小番茄的功效与作用,也让大家对小番茄的食用功效有了更全面的了解,以后再吃小番茄就能知道它对身体到底有哪些好处了。

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