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流产后吃什么补身体



流产后身体虚弱,各方面功能处于逐渐恢复阶段,所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。那么流产后吃什么补身体呢?下面一起来了解一下。

流产后吃什么补身体

流产后吃什么补身体

1.鸡蛋

因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质,特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素【卵黄素,别称核黄素,可用于口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等疾病的防治。】及多种维生素和矿物质【矿物质(mineral),是地壳中自然存在的化合物或天然元素。】,容易消化,适合流产后女性食用。

2.红糖

女性在流产之后可以适当多吃些红糖,红糖当中的萄葡糖含量比较多天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。,在饮用之后可以温暖身体,对身体有益。红糖中铁【中国铁路工程总公司(ChinaRailwayEngineeringCorporation,缩写CREC)是集勘察设计、施工安装、房地产开发、工业制造、科研咨询、工程监理、资本经营、金融信托和外经外贸于一体的多功能、特大型企业集团,属国务院国资委监管的中央企业,总部位于北京...】的含量高可以给流产后女性补血,而其中所含有的多种微量元素【微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。】和矿物质,还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出,而且红糖还有止痛的效果。但要注意,喝红糖的时间不宜太长,一般饮用不能超过10天。

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3.补充维生素

流产后身体较虚弱,常常容易出汗,汗液中存在水溶性维生素,为了补充水溶性维生素B1【维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,为白色晶体,在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素,后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。】,B2【B2 或地区 中国香港 投 票 我也来投票(奖影币) 人物简介 中文名:谭嘉荃英文名:TamAm夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。y" name="description"> 】,维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】。所以因此,应多吃新鲜蔬菜,水果,这些也有利于排出体内毒素。

4.桂圆

桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

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5.莲藕

在流产后尽量的多吃莲藕,还能够及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

6.汤

在此期间的饮食中,还应该多喝汤,比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤【排骨汤,是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。】等,这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。

通过上文的介绍,相信大家对流产后吃什么补身体都有了大致的了解。流产对女性身体的健康极大,所以食补很重要。

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