您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器

以后再说X

孕妇能吃樱桃吗



樱桃是我们生活中经常食用的水果,它的营养非常丰富,含有胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。】、维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】、铁、钙、磷等成分,具有极大的食用价值。那么孕妇能吃樱桃吗?接下来就给大家介绍一下。

孕妇能吃樱桃吗

孕妇能吃樱桃。樱桃中含有比较丰富的B族维生素【维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。】、维生素C、维生素A【维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。】等维生素类营养素,以及铁、钙、磷、锌、铜等矿物质类营养素,这些营养素都是人体各种新陈代谢过程中所必需的营养物质。怀孕期间适当的吃樱桃,有助于维持孕妇的身体健康和促进宝宝发育。不过,任何食物对于妊娠期的女性都应当以适量进食为宜,贪多则有可能引起不良反应。

知识拓展:孕妇能吃樱桃吗

1、缓解妊娠反应

樱桃味道酸甜,能刺激唾液分泌,而孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应,因此孕妇吃草莓可以减少呕吐、食欲不振等的现象。

2、补充维生素A

樱桃中含有的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A,维生素A对胎儿视力发育、骨骼的生长发育、上皮组织【 上皮组织是由大量的细胞组成,细胞形状较规则,细胞间质很少,简称上皮。】的发育都起着很重要的作用。并且维生素A还能够保护孕妇的视力。

3、促进胎儿发育

胎儿在发育的时候,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助,因此孕妈妈经常吃一些樱桃还能促进胎儿的发育。

以上即是对孕妇能吃樱桃吗的介绍,孕妇能吃樱桃,怀孕期间适当的吃樱桃,有助于维持孕妇的身体健康和促进宝宝发育,但是要适量进食养生求安乐,亦无深远难知之事,不过寝食之间尔。。希望以上内容对您有帮助,祝您身寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。体健康,生活愉快。

版权声明

本站部分资源来自网友上传,并不代表本站立场。

如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。