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梨子的功效与作用



梨子是生活中比较常见的一种水果,并且价格不贵,一年四季都能吃到,所以很多人都喜欢吃梨子。有些朋友喜欢生吃梨子,觉得口感更棒,而有些朋友喜欢将梨子煮熟了吃,认为这样才更有营养。那么梨子的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

梨子的功效与作用

1.防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质【致癌物质是来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。】亚硝胺【亚硝胺是强致癌物,是最重要的化学致癌物之一,是四大食品污染物之一。】的形成,从而防癌抗癌。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。吸烟者经常吃梨,可以降低血液中有害物质的含量,并使其随着尿液排出体外人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。。梨还能够促使脾脏细胞生长,防止细胞癌变。

2.预防骨质疏松

梨子含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症【骨质疏松症(osteoporosis)是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。】。

3.润肺止咳

梨子多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维【膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。】以及维生素A【维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。】、B、C等,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。在感冒咳嗽的时候也可以用梨子冰糖水来润肺止咳,效果非常不错。

4.消除身体疲劳

梨中含有丰富的天然果糖【果糖中含6个碳原子,也是一种单糖,是葡萄糖的同分异构体,它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中,果糖还能与葡萄糖结合生成蔗糖。】,易被人体吸收,提供能量;碳水化合物丰富,让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果未得则羡,已得则厌;厌而求新,则为恶无不至矣。汁的人,也可以将它榨汁饮用。

5.降低感冒机率

最近有研究发现,吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

6.增加肌肤水分

梨的水分含量非常高,且含有均衡的维生素,维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】能够美白肌肤,丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥,其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素,促进排便,让面色红润。

7.润燥消风

梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。

相信大家看完上文的介绍后,对梨子的功效与作用已经有所了解了,希望今天的分享可以帮助到大家。

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