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糖尿病吃什么水果



糖尿病人在饮食方面应当注意,不可吃含糖的食物,所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实,水果并不是糖尿病患者的禁忌的食物,是可以适当的吃些。那么糖尿病吃什么水果呢?下面一起来了解一下。

糖尿病吃什么水果

糖尿病吃什么水果

1.苹果

苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖【 餐后血糖一般是指早、中、晚餐后2小时测定的血糖。】,糖尿病患者可以放心地吃苹果。

2.柚子

柚子中含有非常丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

3.西瓜

西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。

糖尿病吃什么水果

4.石榴

石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

5.牛油果【牛油果(学名:Butyrospermum parkii Kotschy),落叶乔木,高10-15米,胸径达1-1.5米;树冠开展,分枝多而密,茎枝粗壮,多节瘤,常有弯曲现象;树皮厚,不规则开裂,具乳汁。】

牛油果是一种出产在热带地区【“热带地区”是气象学中专业术语,指南北回归线之间的地带,地处赤道两侧,位于南北纬23°26′之间的热带,面积占全球总面积的39.8%。】的智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。特有水果,这种水果中含有大量的不饱和脂肪酸【除饱和脂肪酸以外的脂肪酸(不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸,所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸,鱼油除外)就是不饱和脂肪酸。】和可溶性纤维,人们食用以后不但不会让血糖进一步升高,还会控制血糖,能让过高的血糖尽快降低,经常食用还可以让患者血糖恢复到正常状态。

6.猕猴桃

糖尿病患者可以适当地吃猕猴桃,猕猴桃的含糖量是水果中比较低的,比较适合糖尿病患者食用。并且猕猴桃可以刺激胰岛细胞【胰高血糖素是一种由胰岛细胞分泌的蛋白质激素,它与胰岛素一起发挥作用来调节血糖的水平。】分泌胰岛素,食用之后还有降血糖的作用,尤其是对一型糖尿病【1型糖尿病,原名胰岛素依赖型糖尿病,易出现糖尿病酮症酸中毒,又叫青年发病型糖尿病,多发生在儿童和青少年,这是因为它常常在35岁以前发病,占糖尿病的10%以下。】有益。

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7.橙子

糖尿病人平时还可以吃一些橙子,它是一种能生津止渴,开胃下气的水果,而且这种水果中含有大量的果胶和酸性成分,含糖量却特别低,平时人们食用以后可以提高身体免疫力并促进胰饥而食,渴而饮;昼而兴,夜而寝。无浪喜,无浪忧;病而卧,死而休。岛素分泌,可以让人们的血糖处于一种稳定状态,能防止糖尿病恶化,并能减少糖尿病并发症【糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。】发生。

以上就是关于糖尿病吃什么水果的相关介绍,糖尿病患者不用完全戒水果,但要谨记吃水果的总量不能过多,少吃为宜。

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