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奇异果的功效与作用



奇异果又叫猕猴桃,被誉为“水果”,质地柔软,口感酸甜,营养丰富,风味鲜美,其味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。下面我们就来看看奇异果的功效与作用。

奇异果的功效与作用

1.美容养颜

奇异果含有丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,奇异果的维生素、膳食纤维【膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。】丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。

2.预防抑郁症

奇异果能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外奇异果中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

3.预防癌症

奇异果含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌【肝癌即肝脏恶性肿瘤,可分为原发性和继发性两大类。】、肺癌、皮肤癌【皮肤癌即皮肤恶性肿瘤,根据肿瘤细胞的来源不同而有不同的命名,包括表皮、皮肤附属器、皮肤软组织、周围神经、黑素细胞、皮肤淋巴网状组织和造血组织等。】、前列腺癌【前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。】等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4.镇静安神

奇异果中含有非常丰富的钙元素,而钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能,降低神经细胞的兴奋性,具有一定的镇静安神的作用,还可以提升睡眠质量。

5.排毒清肠

奇异果中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

6.预防心脑血管疾病【心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。】

猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

以上即是对奇异果的功效与作用的介绍,奇异果具有美容养颜、预防抑郁症、预防癌症、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。镇静安神等功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家。

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