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树莓的功效与作用



树莓【树莓(学名:Rubus corchorifolius L. f.),又名山莓、山抛子、牛奶泡、撒秧泡,三月泡、四月 泡、龙船泡,大麦泡、泡儿刺,刺葫芦、馒头菠、高脚波,直立灌木,高1-3米;枝具皮刺,幼时为柔毛。】又叫“山莓【山莓(学名:Rubus corchorifolius L. f.),又名树莓、山抛子、牛奶泡、撒秧泡,三月泡、四月 泡、龙船泡,大麦泡、泡儿刺,刺葫芦、馒头菠、高脚波,直立灌木,高1-3米;枝具皮刺,幼时为柔毛。】”,是一种红红的果实,与桑葚【桑葚(sāng shèn),又作桑椹,桑树的成熟果实,为桑科植物桑树的果穗。】外形非常相似。体欲常逸,食须常少。劳无至极,食无过饱。树莓中含有多种维生素与黄酮类物质,可以用来直接生吃,也可制作成甜点与果酱。树莓可直接食用,也可药用。那么树莓的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下。

树莓的功效与作用

1.增强抵抗力

树莓中含有各种易被人体所吸收的营养成分,具有促进人体对其它营养物质的吸收、改善新陈代谢及增强抗病力。

2.改善视力

树莓中含有大量的强抗氧化剂【抗氧化剂( Antioxidants)是阻止氧气不良影响的物质。】,长期食用能够改善视力,特别适合青少年与老年人食用,具有改善双目昏花和视力不清等症状,有视力障碍的朋友可以适量的购买树莓服用,效果也是很不错的哦。

3.抗癌

树莓含有的超氧化岐化梅和氨基丁酸以及维生素E都是天然的抗癌成分,它们能抑制病毒【病毒是颗粒很小、以纳米为测量单位、结构简单、寄生性严格,以复制进行繁殖的一类非细胞型微生物。】的活性,减少它们对细胞的伤害,可以让癌细胞的生成率大大下降,平时食用可以起到良好的抗癌作用。

4.补肾壮阳【补肾壮阳,中医术语,指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。】

树莓中所含的各种活性成分,能够改善阴茎的血液循环,提高性神经的兴奋性,故树莓对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等均有显著作用。

5.减肥瘦身

树莓中含有的大量树莓酮,可以直接作用脂肪细胞,提高脂肪分解酵素与脂肪的亲合力,它已经被证明具有比辣椒中的辣椒素高出3倍的促进脂肪分解的功效。研究认为,每日摄入适量树莓果或相应的果制品,就可达到减肥瘦身的目的。

6.美容养颜

树莓中含有雨多维生素,具有抗衰老的功效,可以延迟人体衰老。除此之外,树莓还能促进皮肤血液循环,达到美容养颜的作用。爱美的女性可以适量的服用树莓,不仅味道甘甜,而且作用也是非常强大。

7.促进消化

树莓这种水果中含有大量的苹果酸和糖分,这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化与吸收,能加快新陈代谢,也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。

8.健心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。脑益智

树莓中的抗氧化剂能够修复自由基对大脑的损伤,特别适合用脑过度的人群食用。除了用脑过度的人群之外,学龄前儿童也可以适量的服用。树莓可以增强学习记忆力,活跃思维。

以上就是树莓的功效与作用,树莓并不适合所有人群服用,有肾虚火旺、小便短赤、孕妇请慎重服用树莓。树莓一般可以与其他食物一起食用,树莓虽好,但不能过量服用,过量服用可能会导致腹泻等不适症状。

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