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降尿酸的8种食物



尿酸是一种身体分泌的物质,它通过尿液一起排出,但是如果肾的过滤作用较低,就会使尿酸的含量升高,会出现很多的疾病,所以一定要及时的去调配尿酸的含量,让它达到平衡状态,可以通过饮食来调控,那么尿酸高吃什么好呢?下面为大家介绍降尿酸的8种食物。

降尿酸的8种食物

降尿酸的8种食物

1.黄瓜

黄瓜中的营养元素非常丰富,酶活性也比较高,经常吃点黄瓜,可能会促进机体的新陈代谢,促进血液循环,还可能加速体内尿酸的排出,对于痛风患者很有好处。

2.芹菜

这是因为芹菜中富含钾,其有很强的利尿作用,可促进尿酸排出,这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用,对尿酸高并发的高血压也有预防效果。

3.猕猴桃

猕猴桃果内含有丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,其100克所含的维生素【维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有生身以养寿为先,养身以却病为急。机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。】C高达60毫克以上,且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改善痛风。

降尿酸的8种食物

4.西红柿

西红柿虽说吃起来是酸的,但它是碱性食品【碱性食品,同酸性食品相对。】,不但有助于血液中的尿酸排出,而且还可以碱化尿液,促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一,这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

5.百合

百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺,提高机体免疫力。对于高尿酸而言,百合中的大量生物碱【生物碱存在于自然界(主要为植物,但有的也存在于动物)中水之生不杂则清。封闭而不流,亦不能清。此养神之道也,散步所以养神。的一类含氮的碱性有机化合物,有似碱的性质,所以过去又称为赝碱。】可以中和体内的尿酸,从而大大降低尿酸含量。

6.番石榴

番石榴是一种低嘌呤的水果,含有丰富的维生素与蛋白质,并且是一种碱性食物,适当食用有利于调节人体的酸碱平衡,尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴,有利于降尿酸,同时还能给人体补充营养。

降尿酸的8种食物

7.土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。

8.莲雾

莲雾水分含量超过90%,由于含有水分非常多,因此有非常好的利尿作用,尿酸高的可以多吃莲雾,能达到利尿降尿酸的目的,除此之外莲雾还有清热润肺,止咳、除痰以及凉血的作用。

以上就是为你介绍的降尿酸的8种食物的相关内容,痛风患者日常要做好预防,减少嘌呤物质的摄入,避免加重病情。以上内容希望对你有帮助。

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