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榴莲的功效与作用禁忌



榴莲果肉营养丰富,含有多种维生素,其味道比较独特,具有“水果”的美誉。榴莲的营养价值【营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】极高,下面我们就来看看榴莲的功效与作用禁愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。忌是怎样的。

榴莲的功效与作用

1.滋阴补肾

榴莲含有很高的糖份,脂肪,钙,铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量,达到滋阴补肾及强体健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。

2.治疗便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维【膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。】,可以促进肠蠕动,治疗便秘。不过,吃榴莲治便秘注意多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,反而加剧便秘的程度。

3.治疗痛经

因为榴莲是热性水果【热性水果,中医术语,指的是热量高、糖分高的水果。】,因此食用后可以起到活血散【活血散是一种药物,主要功效用于胃及十二指肠溃疡。】寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质【寒性体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白,口唇色淡忧愁焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达喜悦和乐观,使人健康长寿。,容易疲劳,怕冷怕风,手脚冷,喜进热饮、热食,常腹泻,月经迟来,舌淡苔白, 脉紧或迟。】的朋友非常有帮助。

4.促进食欲

榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃,可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。

5.预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

6.增强免疫力

榴莲果中富含的多种氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物,氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】能提高我们机体的免疫功能,调节体内酸碱的平衡,并能提高机体对应激的适应能力。

榴莲的禁忌

1.不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如患糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

2.高胆固醇血症【通常所说的高脂血症主要是指血胆固醇和/或甘油三酯升高。】、糖尿病患者不建议食用;肾病、心脏病人应该注意食用,建议慎食;感冒、喉痛、咳嗽、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。

3.不能和可乐同食:大家在吃完榴莲之后千万不能喝可乐,因为可乐中是含有咖啡因【咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。】的一种碳酸饮料【碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。】,和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。

4.榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

相信大家看完上文的介绍后,对榴莲的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了,爱吃榴莲的朋友一定要注意它的禁忌哦。

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