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大姨妈来了吃什么水果好



来大姨妈【大姨妈亲属称谓,大姨妈特指母亲姐姐。】多吃水果有助于排污,并且能调理肠胃,帮助经期女性补充营养。那么大姨妈来了吃什么水果好呢?接下来一起来看看吧。

大姨妈来了吃什么水果好食取称意,衣取适体,即是养生之妙药。

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1.西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

2.桂圆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白【血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。】再生,从而达到补血的效果。

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3.木瓜

木瓜它喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

4.无花果

很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是更好的。无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

5.苹果

苹果含独有的苹果酸【苹果酸,又名2-羟基丁二酸,由于分子中有一个不对称碳原子,有两种立体异构体。】,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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6.草莓

经期时女性最容易衰老的时期,防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物,氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老。

7.番茄【番茄,别名西红柿、洋柿子。】

女性在经期的时候,吃番茄是一个较好的选择,尤其是肥胖的女性朋友来说更加有诱惑力。番茄是一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

从上文中我们可以了解到,大姨妈来了吃西柚、桂圆、木瓜、无花果、苹果等水果好,希望以上内容可以帮助到大家。

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