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吃什么去肝火见效快



肝火旺的人,不仅容易不明原因发怒,而且还会因肝火太大而致使身体出现种种不适症状,如食欲下降、胃部疼痛、头疼脑热,口干舌燥、心烦意乱等。因而肝火旺的人往往急需降肝火。有些食物性寒,吃了后,可以有效抑制肝火,那么吃什么去肝火见效快呢?下面来看看吧。

吃什么去肝火见效快

1.决明子茶【决明子茶是豆科草本植物的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。】

用决明子泡茶饮用,有非常好的泻肝火效果。经常喝决明子茶,能够防止肝火旺盛,也能够减轻因肝火旺盛导致的头晕情况。在用决明子泡茶之前,更好是先将其放在锅里炒一下,这样能够帮助其中的物质更好地融入到水中,更容易被身体吸收。

2.清肝火的水果

荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。柚子【柚子(学名:Citrus maxima)是芸香科柑橘属果树,其特征与柑橘相同。】、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛等有肝火者极适宜。

3.芹菜

芹菜是一种凉性食物,能够有效去除体内肝火。如果经常上火,多吃一些芹菜是非常不错的。而且芹菜有很好的解毒效果,如果肝火旺盛,平时可以用芹菜熬粥喝,或者直接用芹菜榨汁饮用,都能够起到很好的调节作用,还有不错的降血压功效。

4.菊花茶【菊花是中国十大名花之一,菊花茶起源于唐朝,至清朝广泛应用于民众生活中。】

众所周知的降肝火茶饮,每天能泡一杯喝上,不仅降火,还能明目,好处很多,但身体寒凉的人要少喝,或加入红糖再喝。

5.苦瓜

苦瓜因为其独特的味道,所以很多人都不喜欢吃。但是苦瓜却有着很好的去火功效,能够有效帮助我们去除体内肝火。在食用苦瓜之后,唾液分泌会增多,胃液也会进行分泌,从而让人有进食的欲望。用苦瓜榨汁或者炒菜食用,都能够达到很好的去肝火效果。

6.莲子

一般肝火旺盛的人经常会感到烦躁,而且晚上睡眠质量也不是很好,如果有这种情况,就可以用莲子煮汤喝。莲子可以说浑身是宝,莲子心【莲子心,中药名。】可以去除烦躁感,而莲子肉则寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。能够保护脾胃。莲子味道微微发苦,能够去除肝火,同时对失眠等情况也有一定的缓解作用。

如果发现自己有肝火旺盛的表现,平时一定要多加注意,可以从饮食上进行调节,多吃上面我们提到的去火食物。如果感觉身体不适,衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。更好还是及时去医院进行检查,采用好的治疗方法。

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