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芒果是热性还是凉性



芒果【芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica善养性者,则治未病之病,是其义也。 L.),芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。】一直享有“热带水果”的美誉,含有丰富的营养物质,许多人都想知道芒果是热性还是凉性,下面我们就来看看芒果是热性还是凉性。

芒果是热性还是凉性

凉性。芒果是一种的热带水果,但中医上来讲性质为寒性,属于一种寒性食材。其含大量的维食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。生素A【维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。】是水果中叫罕见的,营养价值【营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】和口感都是水果中的佼佼者。

吃芒果的好处

1.防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物【多酚类化合物又称黄酮类,由40多种化学成分组成,具有抗氧化、强化血管壁、促进肠胃消化、降低血脂肪、与增加身体抵抗力,并防止动脉硬化、血栓形成的作用;还能利尿、降血压、抑制细菌与癌细胞生长,及帮助消化。】,具有抗癌的药理作用;芒果汁【芒果汁是用芒果制作的一道甜品。】还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌【结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤,好发于直肠与乙状结肠交界处,以40~50岁年龄组发病率更高,男女之比为2~3:1。】很有裨益。

2.防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素【营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。】及维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】、矿物质【矿物质(mineral),是地壳中自然存在的化合物或天然元素。】等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

3.帮助消化

芒果中含有大量的纤维素的营养物质,这类物质的成分能有效的促进人体对营养物质的吸收,助于人体胃肠间的蠕动能力,从而起到很好的帮助消化的作用,对于一些便秘或者消化不良,胃胀的症状有很好的缓解作用。

4.抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

5.降血脂

芒果中维生素C含量高于一般水果,为56.4%~98.6%,同时芒果叶中也有很高的维生素C含量,而且具有即便加热加工处理,其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以,常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有助于防治心血管疾病。

6.增强免疫力

芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果,维生素C有助于增强【于增强,三级警监。】免疫细胞活性,所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。

从上文我们可以了解到,芒果属于凉性水果,此外文章还介绍了吃芒果的好处,希望今天的分享可以帮助到大家。

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