您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器

以后再说X

冬瓜的功效与作用



冬瓜有丰富的营养成分,有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用,可增加减肥效果。那么冬瓜的功效与作用有哪些呢?下面来了解一下。

冬瓜的功效与作用

冬瓜的功效与作用

1.利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物,氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

2.减肥降脂

冬瓜中膳食纤维【膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。肠道消化吸收,也不能产生能量。】含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。体内胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸【丙醇二酸(propanoldiacid, hydroxy-malonic acid)又名羟基丙二酸HYDROXYMALONIC ACID、亚酒石酸2-Hydroxypropanedioic acid、酒石裔酸Malonic acid.hydroxy-、羟丙二酸、Propanedioic acid.hydroxy,是一种化学物质,分子式C3H4O5。】,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

3.美容养颜

冬瓜籽【冬瓜籽的药用价值很高,有清肺去痰之功,无副作用,但瓜籽必须是子仁饱满。】中含有的油酸,具有抑制体内黑色素沉积【黑色素沉积是一种皮肤现象,由内分泌平衡等引起,几乎每个人身上都有,是由于受到紫外线的照射造成的,这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观,影响容貌。】的功效,可以起到很好的润肺美容、美白的功效。再加上它里面所含有的蛋白质和瓜氨酸【瓜氨酸是一种α-氨基酸,是从鸟氨酸及胺基甲酰磷酸盐在尿素循环中生成,或是通过一氧化氮合酶(NOS)催化精氨酸生成NO的副产物。】也是不错的美容护肤的有效成分,两种成分协同作用,美容养颜的效果更好。

4.有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸【除饱和脂肪酸以外的脂肪酸(不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸,所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸,鱼油除外)就是不饱和脂肪酸。】,其中主要成分也是亚油酸【亚油酸,一种脂肪酸 。】,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

5.清热解暑

冬瓜属于寒凉性的蔬菜,具有很好的清热生津的功效,在夏季尤为明显,可以帮助解暑除烦。

6.养颜护发

冬瓜核里面含有油酸成分的存在,这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性,因此,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。

冬瓜的功效与作用有很多,以上为大家做了详细的介绍,所以大家在日常生活中,可以适当的吃一些冬瓜,可以给我们身体带来好处。

版权声明

本站部分资源来自网友上传,并不代表本站立场。

如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。