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西梅的功效与作用



西梅【西梅,原是一种干制的梅子。】也叫加州梅,芳香甜美,口感润滑。当作涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品,有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。西梅的营养价值【营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】极高,今天我们就来说说西梅的功效与作用。

西梅的功效与作用

1.维持酸碱平衡

西梅汁【西梅(PRUNE)虽然名中带梅,但其实是李子(PLUM)的一个分支,因为气候以生长环境的特点,中国本土没有这种水果,最初引进这种水果的制品来到中国时被人称作西梅,意为西方来的梅子。】当中的钾元素【钾,原子序数19,原子量39.0983,钾是一种轻而软的低熔点金属;熔点为63.25°C,沸点760°C,密度0.86克/厘米3,英文名:potassium,钾为银白色立方体结构金属,理化性质和钠非常相似.钾质软而轻可用小刀切割,新切面有银白色光泽。】含量是非常高的。钾元素可以起到维持身体的酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常的作用。而且西梅汁的碱可以让宝宝更聪明。

2.预防骨质流失

西梅不仅能够防止骨质流失,还能帮助骨质重塑。粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。不论男女,想要骨质保健,可以试试每天10颗西梅。据研究表明,加州西梅【来自美国加州的天然西梅,含有丰富的物质及维生素A,C,能强健骨胳及牙齿,拥有健康肌肤及秀发的重要的营养元素,含有高纤维素,被称为人体肠道的“清道夫”还含有抗氧化剂,是保持青春活力的源泉。】中包含的钾、铜、硼和维生素K1元素,对骨质健康具有极大的益处。

3.提高消化功能

西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维,人们使用它以后能促进肠胃蠕动,加快肠胃中消化液分泌,能让人类肠胃的消化功能明显提高,在日常生活中,它最适合那些肠胃功能不全和消化功能紊乱的人群食用。

4.抗衰老

最近美国一项研究表明,西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。所以,美国健康专家曾指出,成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品,以补充人体生命活动必需的各种维生素,微量元素和膳食纤维。西梅是所有生果中含有抗氧化剂更高的。

4.保护视力

西梅是补充维生素A的更佳起原,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

5.排毒美容

西梅中含有的果胶和膳食纤维,能加快人体内宿便排出,并能阻止毒素在身体内淤积,而它含有的维生素和矿物质等营养成分,被人体吸收以后,还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成,经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。

以上就是为大家介绍的西梅的功效与作用的相关内容,希望能对你有所帮助。虽然西梅有很多功效,但是大家在食用前还是应该先了解清楚它的禁忌。

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