您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器

以后再说X

藕的作用与功效



莲藕【莲藕原产于印度,很早便传入中国。】也是广为人知的一种蔬菜,它味道甘甜,有很好的滋补作用,有很多朋友都喜欢吃莲藕,那你知道莲藕的功效与作用吗?下面我们就来一起来了解一下。

藕的作用与功效

1.润肠通便

藕富含膳食纤维及黏蛋白,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖、三酸甘油脂【三酸甘油脂就是指血中脂肪物质如胆固醇、三酸甘油脂等,它能够导致血脂蛋白代谢异常等疾病。】和胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】水平,促进肠蠕动,预防便祕及痔疮。

2.清热凉血

藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

3.止血散瘀

藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

4.强健胃粘膜

维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

5.促使乳汁分泌

产妇多吃莲藕,能清除腹内积存的淤血,促使乳汁分泌。藕汤有衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。止咳作用,直接饮用带皮莲藕榨出的汁,可治疗严重咳嗽。

6.祛痰止咳

现在的空气质量越来越差,污染严重,食用鲜藕汁【鲜藕汁是以鲜藕为主材的饮品名。】可以缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

7.改善肠胃

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

莲藕的食用价值非常多,对于产妇来说,还能促进乳汁的分泌。但是要注意的是,产妇不宜过早的食用莲藕,在烹饪莲藕的时候,不宜使用铁锅。

版权声明

本站部分资源来自网友上传,并不代表本站立场。

如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。

上一篇:吃什么对肝好

下一篇:喝酸奶的好处