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小番茄可以吃多少

  虽然小番茄富含番茄红素,但我们也知道,虽然小番茄吃酸甜,但吃得多,对于肠胃来说,仍然有一定的负担。因为番茄的果酸可能很多,如果空腹吃,很容易导致胃酸过量。所以,为了我们的健康,我们每天吃的小番茄量也应该控制,那么,可以吃多少小番茄呢?

  每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分,具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效,但由于圣女果是寒性食物,不宜多吃,多吃容易造成肠胃不舒服,引发腹痛,腹泻等症状。因此,圣女果可以常吃,但是要注意控制食量。

  圣女果吃多了有什么坏处

  1、肠胃不适,圣女果中的有机酸会促进胃液分泌,适当的吃可以促进消化,过量则会刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹痛、腹胀等症状。

  2、损伤牙齿,圣女果含有较多的有机酸,吃多了不仅会刺激肠胃,还会侵蚀牙釉质,损害牙齿,所以在吃圣女果之后更好刷牙或漱口。

  3、增加患病几率,圣女果中含有丰富的VC和番茄红素,两者都具有很强的抗氧化性,吃多了容易破坏体内的自由基,使身体更容易被病毒、细菌感染,增加患病几率。

  圣女果,又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等,既可作蔬菜又可作水果,其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。属的一年生草本植物,适应性强,抗性好,喜钾肥,喜光,对水分要求较多,空气相对湿度以45%~50%为宜,在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特而广受消费者喜爱。

小番茄可以吃多少

  圣女果具有生津止渴、健胃风者,百病之始也。古人避风如避矢石焉。消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振。

  经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用;还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果,具有减少皱纹的作用。

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