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以后再说X

小青柠檬的功效与作用

  事实上,每个人都应该熟悉柠檬,它可以作为心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。一种水果或者在烹饪食物时放进去,而且食用方法相对方便简单。用清水浸泡柠檬是一种比较方便的方法,尤其是绿柠檬,它可以起到很好的增强脑力,消除疲劳和脚痛的问题,提高身体的抵抗力和免疫力。

  1、增强脑力:

  据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

  2、消除疲劳和脚部酸痛:

  肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

  3、增强抵抗力:

  它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

  4、防治心血管疾病、降血糖:省思虑则心血不耗,发不易白。

  柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。

  5、杀菌:

  柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

  6、促进消化:

  柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。

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