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养胃粥的100种做法

  粥在生活中最常见的食物,粥可以补血益气,健脾养胃,还有一定的养生作用。像孕产妇,体弱多病之人,特别适合喝粥,补充气血。粥的做法多种多样,地域不同,做法不同,下面私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。介绍几种养胃的粥的做法,平时在家熬一些健康粥,不过煮粥要有耐性,有时间了做给家人吃。接下来养生网(www.sjzsb.com)小编给大家分享一下相关知识。

养胃粥的100种做法

  三米联营粥

  原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量。

  做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。

  功用:健脾养胃,补心得湿。推荐阅读:晚上喝粥会不会长胖

  止泻固涩粥

  原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,红糖水之生不杂则清。封闭而不流,亦不能清。此养神之道也,散步所以养神。适量。

  做法:上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可。

  功用:健脾燥湿,止泻涩肠。

  小麦红枣粥

  原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。

  做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。

  功用:缓急止通,止汗养心。

  2、栗子粟米粥

  原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。

  做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。

  功用:功用益气,养心安神。

  一池碧波粥

  原料:青毛豆300克,糯米100克,豆浆1000克,盐、味精少许。

  做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥,与糯米、豆浆一同煮2小时,放盐、味精即可。

  功用:清热生津,泻火解毒。

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