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以后再说X

足疗按摩手法步骤教学

  在中医领域,一般认为人体足疗有不同的穴位和不同的穴位,它们负责不同的器官。只有疏通了水位,器官才能更好地运作,身体才能得到很好的护理,恢复健康。因此,许多人在的辛苦工作后选择足疗按摩来缓解疲劳。足疗按摩手法步骤教学是什么?

  一、拇指法

  拇指法是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法,曲屈可达90度。

  1.压法

  以拇指顶端接触足部皮肤向前方按压,按压时每一关节屈曲,尽量达到900,然后有节律地一伸一展,一压一放地操作:其余四指合握足部另一侧。压法是点压穴位的基本手法,适用于肾、肾上腺、胃及十二指肠、肝等反射区:

  2.揉法

  拇指指腹前半部接触足部反射区. .9左至右傲半圆形的压揉动作,其余四指合握足都另一侧:揉法针对较大的反射区,如腹腔神经丛、肺、结肠等穴区:

  3.搓法

  以拇指指腹的上半部,从上到下或从下到上地搓压,其余四指合握足部另一侧。搓法主要适用于几个相距较近可连成一条线的穴区,如肾穴到膀胱、升结肠弼降结砀、脊椎等反射区:另外,双拇指搓法相同。

  4.推法

  以拇指指腹上半部直线推动的方法,其余四指合握足部,可适用于头部反射区,如推头部、推鼻子等穴区。另外,双拇指推法相同,如推气管反射区。

  5.切法

  以拇指指端用力,切压足部各区,切中可带推运手法,拇指关节曲屈好,主要用于五趾缝的切压。

  6.双拇指扣掌法

  以拇指重叠指腹处为着力点,其余四指合握足对侧。主要适用于皮肤角质层较厚者,如生殖腺反射区。

  7.掌加压法

  以拇指指腹为着力点,其余四指为支点,另一手掌施加压力,以辅助拇指压力的不足,如指压尿道反射区。

  二、拇指与四指配合

  1.扣指法

  拇指与四指曲屈,指间留有距离,自然卡住足部,如持足状。

  2.捏指法

  拇指指腹为着力点,四指伸直与拇指配合,同时捏持足部。

  3.指钳法

  拇指与食指组合成钳状,同时加力,如胸腺与平衡器官反射区。

  4.拇指握拳法

  握拳.拇指关节弯曲作为着力点,顶点压各反射区,,如足趾部、鼻、甲状腺等反射区:

  5.四指配合手法

  (1)握法:除拇指以外的其他四指抓握在几个反射区上.同时用力点压-如握足压趾:

  (2)勾法:以食指傲弯勾状,从下向上食指指端压在穴位上。此手法多用于足外侧肘关节反射区:

  (3)四指甲指法。以四指同时曲屈,以指端做刮、推等手法,如刮小肠反射区.点踝骨下方反射区,又名拳刮:

  (4)旋法:以拇指和食指捏在穴位上做旋转样的压揉,主要适用于趾中节和跟部反射区,如颈椎反射区:

  三、食指、中指手法

  1.单食指甲指法

  (1)以单个食指指关节面做麓力点,主要作用足部肌肉较丰满处,如大脑反射区:

  (2)镰刀法。双食指弯曲的镰刀状刮动,主要用于刮横膈膜以及尾骨反射区。

  2.中指指甲法

  (l)中食指甲指法。以中指、食指两个指关节同时作为施力点。

  (2)中食指侧面夹持法。以中食指两侧面夹持拇指,.并伸拉直之,如拉颈法。

  四、掌法

  1.掌揉法

  以双掌跟同时揉运两侧足踝部,足部可左右摆动。

  2.掌撮法

  双掌同时或单个搓足背或足底的操作方法,如搓足背法。

  3.双掌握推法

  双掌同时握住下肢,以大拇指指腹作为施力点推动,如坐骨神经、下腹部等

  五、其他

  1.握足扣指法

  以一手握住足部,另一手以曲屈之食指关节作为指压点,力量较重用于‘肾上腺、肾、输尿管等反射区。

  2.贯足

  捶腿手法同捶足法,如捶足底、踝部及下肢。

  六、按摩要领

  (1).先从左脚开始检查心脏反射区,力度分轻、中、重三种手法,根据被按摩人的不

  同反应去继续按摩(适合接受按摩的人)

  (2)从左脚开始按顺序按摩,即足底一足内侧一足外侧一足背,并且重复按摩足底肾、

  输尿管、膀胱,再按摩右脚,顺序同左脚一样。这种按摩顺序称为“全面做”(即全面按摩一遍)。

  (3)保健按摩原则上每个反射区从按摩有痛感时开始算起,计3—5下(次)

  (4)对足部进行按摩时,需要使用专用足底按摩膏,以保持按摩过程中的渗透性防止皮肤之间的摩擦后伤害手部。如果没有专用足部按摩膏,可用凡士林代替

  把脉是中医看病的一个非常重要的手段。有必要通过各种脉象来了解病人的情况,还有一种说法是看、听、问。很多人可能知道医生在给病人把脉时会把手放在病人的手腕上,但我相信很多人都不太清楚该摸哪个脉搏。那么,中医把脉的是什么脉?让我们看看文章介夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。绍。

  中医把脉,主要是摸寸口脉,脉象是脉动应指的形象,脉象的产生是由于心脏的搏动,心气的盛衰,脉道的通利和气血的盈亏有直接关系,脉诊是中医临床,不可缺少的诊查步骤和内容,脉诊之所以重要,是由于脉象能传递机体各部分的生理病理信息,可为诊断疾病提供重要依据,脉诊的部位,主要是寸口脉,历来有许多种,现在以寸口脉为主,是临床比较广泛的诊脉方法,正常脉象的主要特点,一息4~5至,相当于每分70~80次,不服不沉,不大不小,从容和缓,流利有力,寸关尺三部均可触及,沉取不绝,这些特征在脉学中称为有胃,有神,有根。

足疗按摩手法步骤教学

  把脉的原理

  在公元前五世纪,我国就已经出现了脉诊,并一直沿用至今,充分证明了其强大的生命力和科学性。现代脉象研究证实,脉象的形成,主要取决于心脏的功能、血管的机能、血液的质和量。这三方面决定了脉象出现某些形态的改变,即脉动应指的形象,也即脉象。脉象首先可显示这三方面因素的病变,其次可据其推断其他的病变。显然,脉象是有其客观存在因素的。

足疗按摩手法步骤教学

  心脏是形成脉象的动力器官,所以脉象首先可反映心脏的病变。如冠心病、心脏供血不好、心功能低下等可通过脉象有所反映。如当冠心病形成的时候,心脏可有停跳现象,这时通过脉象就可发现脉搏停跳。

  血管的舒缩运动,反映了血液流动的质、量与速度等信息。血管本身的病变,如动脉硬化等也可反映在脉象上。

  结脉的脉象特征是脉搏缓慢、时有停跳且没有规律。而冠心病、风湿性心脏病、甲亢性心脏病等疾病可出现脉搏停跳。

  弦脉的脉象特征是血管紧张度增高,脉体端直、长。弦脉反映出高血压病,血液流动阻力增高、血管壁硬化。

  濡脉的脉象特征是脉象细、位置表浅、无力,即浮细无力。当人体患有胃肠性感冒(不想吃饭、恶心、呕吐、拉肚子等,摄入不足)、急性胃肠炎,呕吐时,体液减少,气血不足,反映在脉象上就可出现濡脉的特征。

  端午节不仅要吃粽子,赛龙舟,一些有传统意识的家庭,还会在街上购买艾叶或者是山坡上采摘艾叶挂在门前,因为在他们的眼中看来艾叶有非常不错驱邪功能。而艾叶作为一种中药材,在中医学上艾叶的使用范围也是非常宽广的。使用艾叶泡脚的话也可以有效去除身体中的湿气和毒气,可是什么人情不能够使用艾叶泡脚呢?

  不适宜用艾叶泡脚的人群

  艾蒿有百药的美誉,用来泡脚可以提升人的阳气。但是用艾叶泡脚的好处多多,但不是每个人都适合用艾叶泡脚的。

  1、因用艾叶泡脚时,血液会流向下肢,这时候脑部容易出现供血不足的情况,因此有心脑血管疾病患者、容易感觉到胸闷头晕的老人,是不宜用艾叶泡脚的。

  2、经期妇女更好也不要用艾叶泡脚,如果有需要,需先咨询医生。

  3、而如果是糖尿病和有发烧的患者,需要在医生的指导下用艾叶泡脚。

  4、儿童不宜用过热的水泡脚。如果经常用过热的水给儿童泡脚或者洗脚,就很容易出现扁平足。

  5、一般来说,对于皮肤过于敏感或者有重度皮肤病的人是不适宜用艾叶进行泡脚或者洗澡的。

  6、体质较弱的人群,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,这类不适合艾叶泡脚.但是可以用温水泡。

  7、中医眼里的“药汤泡脚”不仅能解除疲劳,还对中风、痛经、感冒、慢性胃炎、高血压等有疗效,不过这也只能起辅助治疗作用,千万不要把它当作治病方法,以免耽误病情。

  如何用艾叶泡脚

  了解了艾叶泡脚的功效与作用之后,现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。 用艾叶水泡脚能有效的祛虚火,寒火,可以治疗口腔溃疡,咽喉肿痛,牙周炎,牙龈炎,中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火,寒火有关的疾病,特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者,更好不要直接用艾叶泡脚,而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤,这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者更好也少用艾叶泡脚,如果出现头晕的情况,更好吃虾补一补,这样能够有效的补充精气神。

足疗按摩手法步骤教学

  具体方法如下:将一把艾叶放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把(50~100克)煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火,寒火引起的头面部,咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

  有些人的身上有针尖似的小血点,是许多朋友在生活中会遇到的特殊情况,这种现象可能和紫癜疾病有关。紫癜的形成和多种因素有关,比如血管因素、血小板因素、凝血与抗凝血因素等等,建议患者就医进行诊断之后再进行科学的治疗,切勿自行使用药物或者偏方进行治疗,容易对身体健康产生危害。

  皮下出血点是指人体内毛细血管破裂造成的出血,在医学上称为紫癜,是指出血于皮下、压之不会褪色的紫红色斑点。人们在日常生活中无意受欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。到外伤引起的皮下出血,一般会逐渐吸收。

  但是如果是止血功能障碍,则只要有轻微触碰即可发生大块皮下出血,或无损伤也可出现自发性皮下出血。

  主要原因

  血管因素

  血管壁先天或后天性缺陷引起的皮肤和黏膜出血。如遗传性出血性毛细血管扩张症,由于血管局部脆性增加,因而常在同一部位反复出血;过敏性紫癜是一种毛细血管变态反应性疾病,由于抗原抗体复合物沉积在血管壁上,引起毛细血管扩张及通透性增加,导致紫癜或出血;老年人由于组织疏松,血管壁脆性增加,容易发生老年性紫癜。

  血小板因素

  血小板在止血中起着重要而复杂的作用。当血小板数量或质量异常时,常易导致皮肤、黏膜出血,严重时可有内脏出血,如消化道、泌尿道、呼吸道、子宫甚至脑出血。

  凝血与抗凝血因素

  血液中缺少凝血因子或抗凝血因子过多,也可引起皮肤大片瘀斑,但一般以深部血肿或关节出血常见。

  经常出现皮下出血,常提示有出血性疾病,.患者应及时到医院进一步查明原因,针对病因进行治疗。

  潜水时也会造成皮下出血,有些潜水员深水作业时由于高压吸入较多的氧气,氧气在血液内液化,人体内氧含量增高。当潜水员上浮时,由于上浮速度过快,压强减小,人吸入的氧瞬间汽化,使毛细血管内壁压力过大,压破血管,造成内出血。早期的潜水事故常常如此。

  主要种类

  1、出血直径小于2毫米者称为出血点;

  2、出血直径2~5毫米者为紫癜;

  3、直径大于5毫米者为瘀斑;片状出血伴有明显隆起者为血肿。

  我们的耳朵很敏感,因为没有脂肪它们很脆弱。我们应该在生活中保护好我们的耳朵,尤其是在寒冷的冬天,并且更加注意保暖。有时人们会发现耳朵后面长了一个丘疹,摸上去会很痛。如果你用力压它,你会感到更痛,它感觉像一个粉肿瘤,但不是很像它。这时,蕞好去医院检查治疗。

  原因一

  首先,最常见的原因就是上火。我们饮食过于辛辣和干燥的话,身体内分泌自行调节不均衡,上火。而身体上火,不同的人表征出来不同的部位不舒服,有的人就是耳后疼,小疙瘩。多喝水,把火气泄下去就好了。

  原因二

  淋巴是我们体内的排毒系统,淋巴结遍布我们全身的细小角落。在一定炎症下,淋巴结肿大,淋巴结发炎,不仅仅有疼痛的表现,也能用手摸出来淋巴结结以小疙瘩的样子突出来了。

  原因三

  我们耳朵后面可以说是人体最敏感的部位之一了。所以,有的护肤品会在耳后抹上一点点,要是耳后没有过敏的反应,涂抹在脸上就是安全的。如果耳后是一片儿小的红疙瘩,多半是过敏。

  原因四

  耳后是特别容易生长小肿瘤和粉瘤的地方。首先,小编要说的是,长了粉瘤不要害怕,这个只是个良性的肿瘤;在耳后这个位置,通常的粉瘤个头比较小,按时用药,遵医嘱,可以下去的。

  原因五

  如果耳朵后面出现的是硬硬的小疙瘩,轻轻一碰就疼,小疙瘩里面貌似跟有个米粒或者小豆子的感觉。这个很可能是耳后的毛囊堵塞,形成毛囊炎。这种小疙瘩有的会反复出现。

  原因六

  我们手上的细菌最多了,别看每天都在洗手,还是有无数的细菌遍布手指和手掌上,手上比脚上的细菌都要多。因此,平常不要用手去摸耳后,让耳后保持干净的环境。

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